الخبز الاسمر والقضاء علي الدهوووون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخبز الاسمر والقضاء علي الدهون

سنتحذث اليوم عن مايخص المرأة البدينة وماتحتاجه من أنواع معينة من الطعام لكى تساعدها علي التخسيس والتخلص من الدهون المفرطة في الجسم حيث سنتحذث عن نوع من انواع الطعام مثل الخبز الاسمر حيث له دور كبير في عملية القضاء علي الدهون المفرطة
اعيونى انتباهكم لكى تستيطعوا الاستفادة....

الخبز الاسمر والقضاء علي الدهوووون 1ss1_13415197431

الخبز الأسمر يقضي على الدهون
أظهرت دراسة أجرتها جامعة تافتز أن “من يرغب في إزاحة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الانسان ما عليه الا أن يتناول الخبز الاسمر ويتجنب الخبز الابيض”.
وحسب النتائج فإن الخبز الاسود المصنوع من الحبوب بما في ذلك قشورها او ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.
ونبهت الدراسة التي شارك في إعدادها 2800 شخص تحت اشــراف خبير التغذية نيكولا ميكون الى أن “الخبز الابيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون في البطن وهو العضو المهم في الجسم”.لفتت الى أن “الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبز الابيض يعود الى احتواء الخبز الاسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصر لا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و14 وعلى أملاح تقضي على الدهن وتذوبه بسهولة”
ولاحظ المشرفون على الدراسة أن “في حال تناول ثلاث وجبات من الخبز الاسمر وبكميات لا تزيد عن ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبز الابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة، فإن وزن الجسم ينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطن واعضائه

» طريقة طهى الخبز بحشو السجق والخضروات
» الخبز بحشوة الدجاااااااااج و التفاح الأخضر
» الخبز الأسمر أفضل لمن يبحث عن الرشاقة